Omega 3 kot glavni ključ do zdravja
Esencialne maščobne kisline bolj poznane, kot omega 3 so tiste maščobe, ki jih najdemo v ribah, semenih, oreščkih in algah. Ene izmed najbolj pomembnih omega 3 maščobnih kislin so alfa linolenska kislina.
Redno uživanje Naturamedica omega 3 maščobnih kislin je izredno pomembno saj le tako človeški organizem deluje normalno in brez kakšnih komplikacij. Ljudje, ki pogosteje uživajo ribe nimajo težav z pomankanjem omega 3, namreč ribe so vir zdravih maščob, ki jih oseba potrebuje.
Pomen uživanja omega 3 v vseh življenjskih obdobjih
Uživanje omega 3 v nosečnosti pomeni boljši razvoj samega ploda in tako omogoča normalno razvijanje otroku. Prav tako je omega 3 odličen tudi pri dojenju, saj bo mamica veliko lažje dojila in pri tem ne bo imela toliko težav, kot če nebi uživala omega 3 maščob.
Priporočljivo uživanje omega 3 maščob je tudi za starejše otroke, saj bodo na ta način lahko izboljšali kognitivne funkcije. Otroci imajo tako boljši spomin in se veliko lažje učijo ter koncentrirajo na določeno nalogo. Pri odraslih pa je uživanje omega 3 pomembno zato, da se dober vid ohranja, prav tako pa tudi možgani dobijo dovolj hranil za normalno delovanje.
Znaki pomankanja maščob omega 3
Simptomov je kar nekaj in sicer: nastanek aken, bolezni srca in ožilja, visok krvni tlak, luskavica, rak prostate, duševne bolezni, motne vida, depresija, lupus in podobno. Da to teh simptomov nebi prislo so glavni vir omega 3 : oreščki, ribe, kokosovo olje, arašidovo maslo in tudi krilovo olje.
Za boljši vnos pa se priporoča tudi vnos prehranskih dopolnil, kjer se da popolnoma nadzorovati količino vnosa omega 3 in tako točno veste ali ste ga vnesli dovolj ali premalo. Prehranska dopolnila je mogoče kupiti v lekarnah ali pa bolje založenih prodajalnah, kjer imajo pestro in široko izbiro, ki bo pripomogla k vašemu zdravju.…